‘Hoe iemand rent is waarschijnlijk belangrijker dan welke schoenen hij draagt,
maar de schoenen die hij draagt kunnen wel van invloed zijn op hoe hij rent’

‘Mogelijk leveren schoenen een bijdrage aan het ontstaan van voetklachten’

Gestelde hypothesen zijn:

  • Afname van prikkeling van de voetzool kan reflexen uitschakelen die een rol spelen bij het verbeteren van de stabiliteit in de voet.
  • Schoeisel kan een andere wijze van hardlopen induceren, anders dan bij het hardlopen op blote voeten. Verandering van de wijze van hardlopen kan klachten opleveren omdat de voet en het lichaam dit niet meer gewend zijn.
  • Schoeisel kan een afname van kracht van de voetspieren opleveren, evenals minder soepele voeten.

Ervaren ‘blote voete hardlopers’ hebben een hoge pasfrequentie ( >170 passen per minuut) ongeacht de snelheid en landen meestal op de bal van de voet. Bij de landing liggen voet, knie en heup op een verticale lijn.
Voorvoetlanding en een hoge pasfrequentie resulteren in een lagere belasting van de kuitspieren en achillespezen.

De gestelde hypothesen en de beperkte kennis over hardlopen met blote voeten leveren veel vragen op voor vervolgonderzoek.

Lieberman DE. What we can learn about running from barefoot running: an evolutionary medical perspective.Exerc Sport Sci Rev. 2012 Apr;40(2):63-72.

Comments are closed.